친의 효능, 효과
콘드로이친은 최근 들어 관절 통증 관리 보충제로 인기를 끌고 있다. 특히 관절 건강에 많은 도움을 준다는 목소리가 높아지고 있다. 콘드로이친은 관절 연골에 영양분을 공급하여 연골의 건간을 유지하고 수리하는 역할을 하는 것으로 나타났다. 보통 콘드로이친을 4~6주 정도의 기간 동안 복용하면 효과를 볼 수 있다고 한다. 제품의 경우 여러 브랜드가 출시되어 있으며 가격도 다양합니다. 구매 전 성분과 요량 가격을 비교해 보시고 구매할 것을 권장합니다.
관절 건강을 위해서는 꾸준히 콘드로이친을 섭취하여야 합니다. 노화 방지와 신체기능을 유지하는 데에도 도움이 되며 뼈 건강에도 좋은효과를 볼 수 있습니다.
콘드로이친의 성분
콘드로이친은 콜라겐이나 프로테우글리칸, 히알루론산 등의 연골를 구성하는 성분들로 관절에 필수적인 성분들로 이루어져 있다. 또한 무릎 관절의 연골 생성을 촉진하고 염증을 줄여주는 역할도 합니다.
콘드로이친은 나이가 들어가면서 채내에서 생산허기 어려워지며 무릎 관절에 신경을 쓰지 않고 살아가는 것이 일반적입니다. 통증이 시작되고 걸음걸이가 불편해 줘야 그제야 신경을 쓰게 됩니다, 수술로도 완치가 되는 분들도 있지만 대부분은 통증에서 벗붕장어자 수술을 하지만 통증이 감소는 하지만 걸음걸이가 완벽하지는 못합니다.
따라서 수술을 결정하시기 전에 일일 권장량의 콘드로이친의 찾으셔서 본인에게 맞는 건강 식품을 찾으시기를 바랍니다. 두 달을 드시고도 효과를 못 보신다면 그때 하여도 늦지 않습니다.
특히 주의하실 점은 복용 중에 무릎 근력 강화 운동을 병행하셔야 된다는 점 잊지 않기를 바랍니다. 근력 강화 운동은 요즘 유튜브를 참고하시면 많은 도움이 되실거라 생각됩니다.
콘드로이드친을 부작용
1 심장 질환이 있는 분은 의사의 소견을 듣고 섭치 하시기 바랍니다. 일반인은 복용해도 안전하다는 것이 식품 제조사들의 의견입니다.
2 하루권장량은 1200mg 섭취하시면 됩니다. 다만 소화 불량이나 복통과 설사를 하시는 분은 복용을 멈추시고 의사와 상담을 하여 주시기 바랍니다.
3 알레르기가 있으신 분들, 임산부인 분들은 의사와 상담하시기 바랍니다.
4 천식 갑각류 알레르기, 천식, 출혈장애, 당뇨가 있으신 뷴들도 의사와 상담 후 복용 하실 것을 권장합니다.
관절 통증 감소
관절 연골의 재생이나 마모 등을 방지하며 위에서 말씀드린 것과 같이 무릎 강화 운동을 꼭 병행하셔야 합니다. 그 이유는 복용만 해서는 확실한 효과를 못 보실 수도 있기에 말씀을 드립니다. 무릎의 연골 사이는 매우 좁은 간격으로 되어 있기에 콘드로이친이 섭치와 흡수를 돕기 위한 운동이라고 보시면 됩니다.
콘드로이친은 무릎 통증 환자에게 통증을 줄여 준다는 연구 결과도 있으며 지금도 전문가들이 콘드로이친을 연구하고 있다고 합니다
콘드로이친을 두 달 이상 복용 하셨다면 당신은 이미 통증에서 해방되셨을 겁니다. 혹시 효과를 보지 못했다면 무릎 강화 훈련을 하여 꼭 통증에서 벗어나시기를 바랍니다.
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